Aamuun virtaa, iltaan tasapainoa: ravintoaineet kiireisen arjen tukena

Kesän rento rytmi vaihtuu monella syksyn myötä vauhdikkaampaan arkeen. Työt, opinnot, harrastukset ja perheen aikataulut täyttävät kalenterin nopeasti, ja omalle hyvinvoinnille jää helposti vähemmän aikaa. Erityisesti niin sanotuissa ruuhkavuosissa arki voi tuntua jatkuvalta tasapainoilulta erilaisten velvollisuuksien välillä.

Hyvinvointi rakentuu monesta tekijästä. Monipuolinen ruokavalio, riittävä uni, liikunta ja palautuminen muodostavat perustan, jonka varaan jaksaminen rakentuu. Kiireessä ruokailut voivat kuitenkin jäädä epäsäännöllisiksi, eikä ravitsemukseen aina ehdi kiinnittää yhtä paljon huomiota kuin haluaisi. Tällöin laadukkaat ravintolisät voivat täydentää monipuolista ruokavaliota osana tasapainoista elämäntapaa.

Aamu käyntiin B-vitamiinien voimin

Hyväpäivä alkaa usein energisestä aamusta. Kun edessä on hektinen työpäivä, opintoja tai lasten viemistä harrastuksiin, moni toivoo vireyttä ja jaksamista koko päiväksi. Viridian High Twelve B-Complex sisältää kaikki B-ryhmän vitamiinit tasapainoisessa viherseoksessa. Valmisteessa B12-vitamiini on mukana kahdessa aktiivisessa muodossa, metyylikobalamiinina ja adenosyylikobalamiinina.

B-vitamiinit edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa, auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta, edistävät hermoston normaalia toimintaa ja tukevat normaaleja psykologisia toimintoja. Monelle B-vitamiinivalmiste on luonteva osa aamurutiinia yhdessä monipuolisen aamiaisen kanssa.

Päivän päätteeksi on palautumisen vuoro

Kiireisen päivän jälkeen on tärkeää antaa aikaa myös rauhoittumiselle. Hyvinvointi ei synny pelkästään tekemisestä, vaan myös levosta ja palautumisesta. 

Viridian Magnesium, B6 ja sahramiuute yhdistää huolella valitut ainesosat samaan valmisteeseen. Magnesium ja B6-vitamiini edistävät hermoston normaalia toimintaa sekä normaaleja psykologisia toimintoja. Ne auttavat myös vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä tukevat normaalia energia-aineenvaihduntaa.

Valmiste sisältää lisäksi sahramiuutetta, joka on pitkään käytetty kasvi ja kiinnostuksen kohteena mielen hyvinvointiin liittyvissä tutkimuksissa. Sahramia on hyödynnetty eri kulttuureissa jo vuosisatojen ajan mm. mielen hyvinvoinnin tukemiseen.

Moni haluaa tehdä iltaisin pieniä valintoja, jotka auttavat siirtymään päivän kiireistä rauhallisempaan iltaan. Rauhallinen iltarutiini voi koostua esimerkiksi hetkestä ilman älylaitteita ja näyttöjä, kirjasta, iltakävelystä tai lämpimästä juomasta. Laadukas ravintolisä voi olla osa tätä kokonaisuutta.

Pienet rutiinit tukevat kiireistä elämäntapaa

Ruuhkavuosissa ja kiireisessä arjessa täydellisyyteen ei tarvitse pyrkiä. Usein hyvinvointia tukevat juuri pienet, toistuvat teot. Kun ravintolisien ottaminen yhdistyy osaksi aamu- ja iltarutiineja, siitä tulee vaivaton osa päivää. Aamulla tavoitteena voi olla hyvä alku päivälle ja illalla rauhallinen siirtymä kohti lepoa. Säännölliset rutiinit auttavat luomaan rytmiä myös silloin, kun arki on täynnä muuttuvia tilanteita.